Sağlıklı ve Doğru Beslenme
Biz diyetisyenler hep söyleriz; “diyet kişiye özeldir” diye. Ünlülerin yaptığı, bir spor hocasının anlattığı, televizyondan duyduğunuz, aktardan aldığınız, Google’dan bulduğunuz, kitaptan okuduğunuz veya diyetisyenin arkadaşınıza verdiği bir diyet listesini alıp da “bunu ben de yapayım” diyerek -zayıflasanız bile- doğru ve sağlıklı beslenmiş olmazsınız.

Sağlıklı Tarifler

Hurma Marmeladı

YAPILIŞI:1 kase çekirdeği çıkartılmış hurmamızın üzerine, 1 çay bardağı kaynamış su koyuyoruz ve 1 dakika kadar suyun içerisinde bekletiyoruz.Bu bekletme işlemi...
DETAY

Fit Brownıe

MALZEMELER (12 Dilim İçin)2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı300 gram bitter çikolata3 adet avokado (çekirdeği ve kabuğu çıkarılmış)Yarım su bardağı toz...
DETAY

Çilekli Donmuş Yoğurt

MALZEMELER (4 Porsiyon)4 su bardağı dilimlenmiş çilek3 yemek kaşığı bal1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyuYarım su bardağı yoğurtYAPILIŞI:Çilekleri bir...
DETAY

Kabak Köfte

MALZEMELER (2 Porsiyon)1 büyük boy kabak (250 g)Rondoda çekilmiş 4 ince dilim tam buğday ekmek içi (100 g=1,5 su bardağı)3 adet yumurta100 gram lor peynir3 diş sarımsak1...
DETAY
TÜM TARİFLER
Site Creation & Technology by Oi Creative