Yazılarım

Kış Beslenmesi

Kış geldi çattı, sağanak yağmurlar, karlar, aşırı soğuk havalar derken, bağışıklık sistemimiz de haliyle gücünü yitirdi ve hastalıklar yoğunlaştı. Ayrıca...

Dört Mevsim Beslenme: Sonbahar Beslenmesi

Artık yavaş yavaş yazı uğurlayıp, denizli-güneşli tatillerimizi geride bırakırken, bu durum beslenmemize dikkat etmeyeceğiz, ne bulursak yiyip kış boyu göbek...

Tatil Sonrası Arınma ve Telafi Programı

Öncelikle, tatilde kendine ve yediğine-içtiğine dikkat edebilmiş olan aşırı iradeli ve özdisiplinli kişilerdenseniz, tebrikler! Çünkü gerçekten zor olan bir işi...

Tanrıların Besini; Çikolata…

Çoğu insan tarafından çok sevilen bir yiyecek olan çikolata, önceleri afrodizyak ve iyileştirici etkilerine olan inanç nedeniyle, şimdilerde ise kalp-damar...

Kabızlık Problemi Yaşayanlara Çözümler 

Kabızlık problemi günümüzde özellikle de kadınlarda kronikleşmiş halde çok sık yaşanıyor. Önemli olan bu sorunu geçici olarak çözmek değil, sürekli olarak...

İş Hayatı ve Beslenme

Yoğun çalışma ortamı, onlarca insan ilişkisi, bazen çok geç saatlere kadar uzayan mesai saatleri, yüksek oranda stres... İş hayatı, aslında hayatımızın...

"Nasıl Zayıflayabilirim?" Sorusuna 14 Öneri

Diyetisyenlere, en çok gelen soru açık ara farkla, "Nasıl zayıflayabilirim?" daha doğrusu “Nasıl kilo verebilirim?” sorusu.Bu aslında çok çok geniş bir...

Regl Dönemi İştahı ile Başa Çıkmanın 10 Yolu

Birçoğumuz regl dönemimizin 1 hafta öncesinden veya regl dönemi sırasında doymayan bir iştaha sahip oluyoruz. Zaten bir Regl ödemiyle karşı karşıya olduğumuz bu...

18 Yaş Altı için Zayıflama Önerileri

Kilo problemi olan genç takipçilerimden sık sık aldığım soru "Nasıl zayıflayabilirim?" oluyor.Henüz gelişme çağında olan siz gençler, kilo verme uğruna...

"Nasıl Kilo Alabilirim?" Sorusuna 10 Öneri

Kilo almakta sorun yaşıyor ve ideal kilo aralığına mı gelmek istiyorsun? O zaman okumaya devam et! Hep zayıflamak üzerine mi konuşacağız? Biraz da ideal kilosunun...
Development by WBL Digital
Additionally, paste this code immediately after the opening tag: